投稿日: 2017-08-17寝起きエクササイズ 昨日から、布団の上で起きたら、とりあえず10分間の下半身 エクササイズを始めてみました。 初めてまだ2日間、とりあえず5日間を目標にがんばります! 体重計にのって記録しようと思ったら、体重計が壊れてる(”◇”)ゞ ま、とりあえず体重はどうあれ、足のサイズは計っておこうかな(笑)
投稿日: 2017-08-11白湯飲み 私は、もうかれこれ20年くらい続けている、白湯のみ。 朝は何はさておき、起きたらすぐ白湯を飲む!一番いい温度は40度くらい。 ごくごく飲める温度。 これを飲んで、寝ている間に消化吸収されてへばりついた、腸管を白湯で洗い流すイメージ! これを飲まないと、すっきりしない。