最近走っていますが、教わったようにおしりを使うように意識して走ってみました。 “ランニング” の続きを読む
体操教室
今回も井口台の集会所で開催している、体操教室にお邪魔しました。 “体操教室” の続きを読む
ランニング
スポセンで最近よく走っています。 “ランニング” の続きを読む
捻挫
皆さんねんざはしたことありますか？ “捻挫” の続きを読む
姪っ子バレエ
朝は、甥っ子の陸上競技、昼から姪っ子のバレエの発表会。 “姪っ子バレエ” の続きを読む
甥っ子の陸上
本日は甥っ子の陸上のため広域公園に行ってきます。 “甥っ子の陸上” の続きを読む
ストレッチ
運動前には必ずストレッチしていますか？
体操教室
体操教室への潜入！！とても好評でした。初めてなので今回はボランティアで、一人一人の体の状態をみてあげて、どこに痛みがあるか、身体の状態がどうなっているのか
なかなか、自分の身体って、痛みがなくてもバランスが悪く、便秘があったり、困ってなくても、冷え性があったり、自律神経的な症状も様々です。
身体の状態を知り、簡単なエクササイズを教えてあげましたが、皆さん喜んでおられました。
次回は料金もらって、しっかり診てあげたいと思います！！
体操教室
毎週水曜日に行われている体操教室に潜入します。 “体操教室” の続きを読む
股関節
いつも、水曜日恒例のカルチャーセンターでの講座案内！ “股関節” の続きを読む