月別: 2017年8月

気は
ざっくりいうと生体のエネルギー。
体質というのは先天の気と言って「腎」がつかさどっている。
「天の気（空）」を「肺」で受け取り「血」が赤く「水」となる。
「地の気」を取り入れることで「血」「水」が産生され、これは「脾」「胃」
がつかさどっている。
これらすべてのもの「気」が一緒になり生体内を循環し、順調に過ごせているのが健康な体である。
「気」は生体内の五臓⇒「肝」「心」「脾」「肺」「腎」を駆け巡っている。
その流れが滞り、「気」の産生が低下すると「気虚」になるのである。
「気虚」は気力が出ない。疲れやすい。風を引きやすい。目に力がない。声に力がない。
そのような症状は気虚タイプになる。

その流れが失調する「気逆」もある。足が冷える。頭がのぼせる。イライラする。手足の発汗がある。

鍼灸の治療の基本は、気血水の概念。
人間の体は気・血・水のバランスがとれてこそ、健康体と考えます。

気とは
元気の気、気力の気、気合の気、精神活動の気、機能的活動
血とは
身体を潤し、栄養を与えている体を支える体液。気の働きを補い、身体内を循環する。
水とは
血以外の水分（リンパ液も含むものです。
このバランスを整えていくのを基本にしているのが私の鍼灸治療です。

今日は、に行ってきました。
実は私も体を鍛えて、その道を目指していたこともありますが(笑)
ステージに出ている選手たちのキレている体はとても、美しいものでした。
でも、彼らたちのトレーニング、ほんとに地道に地道にあの鍛え上げられた体を作っているのですから・・・。

毎日毎日細かい筋肉のスケージュールを立て、この日までに体を仕上げてあのステージに立って、スポットライトを
浴びている！
ほんとに素敵です。

昨日から、布団の上で起きたら、とりあえず10分間の下半身

エクササイズを始めてみました。

初めてまだ2日間、とりあえず5日間を目標にがんばります！

体重計にのって記録しようと思ったら、体重計が壊れてる(”◇”)ゞ

ま、とりあえず体重はどうあれ、足のサイズは計っておこうかな(笑)