カテゴリー: 運動

先日来られた患者さん。
腰痛で、ヘルニアがあるという方の治療をしました。
鍼灸治療も含めて自宅でのセルフケアもしてもらわなければ、根本的、改善にはなりません。

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腰痛かと思ったら、実は坐骨神経痛…..

の可能性があります。

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胸を鍛えるトレーニングとして自宅トレーニング腕立て伏せ。

胸のトレーニングを鍛えようと思っているわけではないですが、

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