外ラン!

先日千田公園を走りましたが、私にとって大きく違う事は、

屋内のマシーンで走るのと、屋外では景色が違うので、時間が早く流れる気がするのです。

屋内では、ずっと景色が変わらないので目線が近く、まだ10分しかたってない。。。

まだ1キロも走っていない!

という感じですが、千田公園のジョギングコースを走ると50分間くらい走り続けましたが、あっという間に過ぎてた!

という気がしました。

景色が変わると楽に走れる気がして、今日は牛田まで行って白島を回って戻ってくるという外走りしました。

もちろん、筋トレもしました。(腕立て伏せ、下半身のトレーニング)

少し、甘やかして糖質もとってしまいました。お昼に肉玉そば入りお好み焼き。

自分自身の体の事や視点、色々見えてくるので面白い。

皆さんも身体動かしましょ!!

気持ちいいですよ~