ランもどき。。。

昨日は結局足の痛みがあるので、思う様に走れず、ところどころウォーキングしました。

足が痛いた、かばってしまうため逆の足を主に使うようになったり結局ホントは

安静が一番です!!

でないと、ゆくゆくは姿勢の悪さとフォームも乱れるし、ほかの部分を傷めることにも

なりかねません。

でも、私は安静が出来ず、なんとか走っては歩いて6・5キロラン&ウォーキングをしました。

でも、走らないとあまり汗が出ないので達成感にはかけてしまいます。

早く治したい気持ちで、今朝は鍼とお灸の治療を自分でやりました。

少しはましになった気がします。

今日は甥っ子と共に一日ランニングと筋トレです。