昨日は足首が痛かったのですが、少し自分で足の治療をしようと！！
自分で鍼治療とお灸をしました。
すると、その後の足がとても軽く、痛みも半減していました。
だから、やっぱり今日も走ろうと！！
スポセンへ行きました。
走ると、汗がとても出てくるので爽快感と疲労が抜ける感じがします。
走るまではめんどくさかったりするのですが。。。。
そして、足首は走っている時には感じないのですが、
終わって足首を見ると少し腫れていました。
やっぱり炎症がある状態なので２キロでやめました。
今日は走るのどうしようと。。。迷っている今日この頃。
鍼とお灸をして考えます！！
しかし、鍼灸は治療効果大です！！