やっぱりラン!!

昨日は足首が痛かったのですが、少し自分で足の治療をしようと!!

自分で鍼治療とお灸をしました。

すると、その後の足がとても軽く、痛みも半減していました。

だから、やっぱり今日も走ろうと!!

スポセンへ行きました。

走ると、汗がとても出てくるので爽快感と疲労が抜ける感じがします。

走るまではめんどくさかったりするのですが。。。。

そして、足首は走っている時には感じないのですが、

終わって足首を見ると少し腫れていました。

やっぱり炎症がある状態なので2キロでやめました。

今日は走るのどうしようと。。。迷っている今日この頃。

鍼とお灸をして考えます!!

しかし、鍼灸は治療効果大です!!