体操教室

本日も体操教室にいきます。夜18時半から20時まで

井口集会所であります。

皆さん60代から80代位の方が参加されており、体の癖がありますが、

痛みもなく、不調も感じておらず、困ったことがないと自分の姿勢には

なかなか自覚されている人は少ないです。

猫背かどうかは自覚があっても、筋肉の弱りや、足の指を使えているか、

歩き方どこに重心を置いているか。

なかなか自覚はないですよね。

そんな私も少しО脚があるので足と足に隙間ができないよう常に意識していますが、

他にも治すべきところや自覚していないところがあるかもしれません。

他者に見て判断してもらうというのは大事ですよね。

今回も姿勢指導と、トレーニング指導していきます!!