誤った姿勢

ご存知のように私は、最近暇があれば、走っています!スポセンで!!

人間の足は二本足なので、走り方にも注意が必要です。

わたしは、とにかくヒップアップを目的にスポセンに行っているんですが、

有酸素運動もヒップを意識して走るようにしています。

スタッフの方は、意識してトレーニングしていると、一人一人姿勢を気にして見てくれています。

最近、お尻を意識しすぎてフォームが乱れていると言われました。

ホントにそうで、お尻に特に右に意識が入れられず走っていると、

体が前傾になり、そうすると自然に指先から着地してしまうので

とても、足が痛くなっていました。

結構、乱れていたんだと、少し飛ぶように走りを意識しています!!

治療もそうですが、足が壊れては、訪問鍼灸にも行けれませんからね!!