ランニング

最近走っていますが、教わったようにおしりを使うように意識して走ってみました。大体5キロ走るようにしていますが、おしりを意識すると走ることも楽だし、

疲れにくいので楽な感じで走ることができました。

自分のフォームはわかりませんが、スポーツセンターのスタッフとても親切で

フォームも見てくれたり、ヒップアップのトレーニング方法教えてくれたり。

スポーツセンターは利用料金も安いので、

普通のジム会員になるよりお得だと思いますよ!!

スポセン使えます!!