最近走っていますが、教わったようにおしりを使うように意識して走ってみました。大体5キロ走るようにしていますが、おしりを意識すると走ることも楽だし、
疲れにくいので楽な感じで走ることができました。
自分のフォームはわかりませんが、スポーツセンターのスタッフとても親切で
フォームも見てくれたり、ヒップアップのトレーニング方法教えてくれたり。
スポーツセンターは利用料金も安いので、
普通のジム会員になるよりお得だと思いますよ!!
スポセン使えます!!
Acupuncture moxa therapist 鍼灸師
最近走っていますが、教わったようにおしりを使うように意識して走ってみました。大体5キロ走るようにしていますが、おしりを意識すると走ることも楽だし、
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