ランランラン!

昨日はスポセンで3キロ、千田公園で5キロ走りました。始めて千田公園へ行きました。

内周が500メートルなので、10周走ったら5キロです。10周頑張りました。

その後、またスポセンへ戻り、筋トレ。

甥っ子と一緒に1500メートルの陸上のタイムをもっと縮めたい。

ということで、詳しいスタッフにお願いして、ランニングフォームと身体の弱さ、弱点を見つけてくれてアドバイスを受けてトレーニングしました。

甥っ子は下半身はしっかりしているけど、上半身が弱く体幹がしっかりできていない。そこを強化したらタイムも伸びるのでは!!と言われました。

私も一緒に体幹トレーニング頑張ろうと思います!!