トレーイング

そろそろ夏に向けて体を鍛えています。中区スポーツセンター

中区スポーツセンターは仕事の帰りにすぐ行けるので、よく利用しています。

大体、まずは有酸素運動をして、それからお尻のトレーニング。

年齢とともに重力には勝てません。

しっかり運動をしていないと、たれてきます(((o(*゚▽゚*)o)))

夏は海!!

海で水着来て泳ぎます。

というか浮き輪で浸かるんですが。。。。。。。

そのために体しっかり引き締めるぞ!!

私は朝から一日でトータル100回腕立て伏せするので、

体幹はしっかりしていると思います。

ただお尻がやばいのです!!