筋肉硬い

患者さんでとても筋肉が硬い人がいます。

結構運動好きで、ストレッチもしている。でも

身体(筋肉がすごく硬い)

こんな方は運動してると柔軟に体が動くことができないので

おそらく、怪我も多いと思います。

勿論、骨や関節の構造上、生まれつき硬い場合もありますが

骨の変形も特にみられず、怪我もなければ、考えたところ

やっぱり食事。。。。

食べたものなのかなーと思います。

私も、結構運動はしますが、そこまで筋肉が硬いとは思いません。

運動していて、ガッツリトレーニングしている人でも

物凄い硬い筋肉が作られるには、多分、良質のたんぱく質

を取り入れていなかったり、糖分の取りすぎも関係あると思います。

硬い筋肉の人は、健康のために運動しているかもしれませんが

結構な割合であちらこちらが痛いと言います。

ぜひ、食事の内容、質を変えてみましょう!!