腱鞘炎

前腕の痛み、肘の痛みを和らげるツボを紹介します

最近仕事、、、、つまりパソコンの使い過ぎ、スマホいじり、、等々腱鞘炎の患者さんがよくいらっしゃいます。

肩から肘にかけての痛みには、腕の肘あたりにある曲池、手五里、尺沢ツボが対応しています。筋肉痛による痛みにも対応しています。

手のしびれを和らげるツボ
手首の痛み、腱鞘炎を和らげるツボ

曲池-きょくち

肘の表と裏の境目で関節の外側に位置します。指先を使って強めに刺激します。

手五里-てごり

曲池ツボから肩に向けて指4本分のところに位置します。

尺沢-しゃくたく

肘の内側、しわ上で親指側にある筋肉の外側にあるくぼみに位置します