体組成測定

スポセンで定期的に体組成を測定しています。10月9日

体重47.5kg

体脂肪率17.5%

脂肪量8.3kg

筋肉量36.9kg

基礎代謝1107KCal

体内年齢19歳

BMI19.2

標準体重 54.3kg

 

先日誕生日会でケーキをたくさん食べてしまいました。

怖かったですが、昨日測った体組成

体重47.4kg

体脂肪率18%

脂肪量8.5kg

筋肉量36.7kg

基礎代謝1099KCal

体内年齢19歳

BMI19.2

標準体重54.3kg

そこまで差がなかった・・・・安心ですが

なかなか落ちないのかなー。。。。。

今日も頑張ります。

でも、今ランニングお休みしていますが、ランニングしていた、9月25日の

体脂肪15・7パーセント

体重48.1kg

脂肪量7・6kg

筋肉量38.1kg

筋肉が増えている分脂肪量が減って筋肉量は増えて、基礎代謝も上がってる。

やっぱり、ランニングはすごい!!

速く走りたい!!